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贝式刷牙法因为简单有效而且容易上手，是目前较常被推荐的刷牙法。虽然贝氏刷牙法是一项很好的牙齿护理方法，但不是每个人都适合采用的。

针对牙龈严重萎缩及敏感性牙齿的患者，梅州AG尊时凯龙人生就博口腔医师认为这种强调横向动作的刷牙法，可能会使病情恶化，建议在牙龈及暴露的牙根上，改采旋转或挑刷的方式清洁牙齿。最好在牙医师诊断及指导下，依据个人状况调整。

1、拇指前伸握住刷柄，将牙刷放在牙齿与牙肉交接处的牙龈沟呈45度角。

2、刷上牙时，刷毛朝上，刷下牙时，刷毛朝下。

3、刷毛横向短距离移动，每次约2～3颗，来回刷约15下。

4、咬合面也是短距离来回地刷。

5、后牙内侧也是横向短距离来回。

6、刷前牙区内侧时，牙刷转成直的。

7、刷牙就像拖地，要有顺序，口诀是：右边开始右边结束，上面刷完刷下面。

梅州AG尊时凯龙人生就博口腔医师温馨提醒，定期去牙科做检查是个好习惯，可以让医师根据自己的情况提供一些适合的牙齿护理方法。