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怀孕后，女性体内荷尔蒙变化起伏大，多数孕妈咪在担心身材走样、或胎儿健康之虞，却鲜少人留意这段期间最容易发生的牙龈问题如蛀牙、牙龈炎、牙周病恶化等，这些牙龈状况若拖延不管，最终将导致掉牙的悲剧。

孕期不护牙，对胎儿健康恐不利

常听人说：「生一个孩子，掉一颗牙」其实不无道理。怀孕期间因为荷尔蒙的变化，身体器官都会受到影响，牙龈及牙周组织也不例外；孕期常见的口腔问题如牙龈充血、水肿，甚至刷牙会出血或蛀牙等，不但孕妇辛苦，还可能影响胎儿健康。

有科学证据显示，有严重牙周病的孕妈咪生出早产儿的比例为健康者的2.55倍，推估可能与孕期生活作息改变，加上荷尔蒙影响、维生素摄取不足或忽略照顾牙齿健康，以及孕吐、进食频率增加等，都会造成口腔内细菌容易孳生。

平日或孕期，牙齿保健观念不可少

要避免孕期可能产生的牙龈问题，平日在保健策略上必须要做到饮食均衡、适当的营养摄取、以及正确的洁牙护龈观念。

在饮食上，除了要遵循每天需摄取足够的新鲜蔬果，维持体内所需的维生素C以保护牙龈健康外，即使没有牙齿问题，于孕前及怀孕期间仍然需要定期看牙医。若刷牙时出现流血，也应该在治疗前让医师知道自己处于孕期或哺乳阶段，做好相关咨询，以保护自己与胎儿。

更重要的是，维持良好的洁牙习惯才是终生护牙的重要工作，包括天天刷牙两次、每天至少使用一次牙线，并搭配漱口水使用。一旦出现牙龈出血时，就表示可能牙周出了问题，这时更要采取积极行动护理牙龈健康；使用牙医师所推荐的专业牙龈护理牙膏，可有效帮助预防牙龈问题。